elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	15410.69 km (w terenie 2117.00 km; 13.74%)
Czas w ruchu:	636:15
Średnia prędkość:	24.22 km/h
Maksymalna prędkość:	73.00 km/h
Suma podjazdów:	96046 m
Maks. tętno maksymalne:	209 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	434989 kcal
Liczba aktywności:	218
Średnio na aktywność:	70.69 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

72.00 km 65.00 km teren

05:03 h 14.26 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:24.0

HR max:194 (101%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy:1749 m

Kalorie: 4160 kcal

Rower:A8

ŚLR Bieliny

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Maraton

Dane wyjazdu:

85.00 km 0.00 km teren

02:38 h 32.28 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:17.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:160 ( 83%)

Podjazdy:439 m

Kalorie: 2073 kcal

Rower:A8

Szybkie asfalty

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 6

Kategoria Sam, Team, >50, AVS>30

Dane wyjazdu:

59.00 km 10.00 km teren

02:17 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:17.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:301 m

Kalorie: 1656 kcal

Rower:A8

Zalew

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team, Sam

Dane wyjazdu:

56.00 km 15.00 km teren

02:40 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

AVCad:22.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:267 m

Kalorie: 1457 kcal

Rower:A8

Rekreacja z RL

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Nocny Patrol, Team

Dane wyjazdu:

98.00 km 90.00 km teren

05:38 h 17.40 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:192 (100%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy:1964 m

Kalorie: 4755 kcal

Rower:

ŚLR Suchedniów

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Maraton

Dane wyjazdu:

83.00 km 30.00 km teren

04:03 h 20.49 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

AVCad:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:353 m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Roztocze

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

74.00 km 0.00 km teren

02:37 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:18.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:162 ( 84%)

Podjazdy:553 m

Kalorie: 2112 kcal

Rower:A8

Bychawa-Krzczonów-Chmiel-Jabłonna

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

54.00 km 20.00 km teren

02:28 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

AVCad:28.0

HR max:182 ( 95%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:328 m

Kalorie: 1354 kcal

Rower:A8

Kozłówka

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

72.00 km 50.00 km teren

03:24 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

AVCad:21.0

HR max:197 (103%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy:850 m

Kalorie: 3113 kcal

Rower:A8

ŚLR Zagnańsk

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria :błoto:, >50, Maraton

Dane wyjazdu:

68.00 km 40.00 km teren

03:05 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:139 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2124 kcal

Rower:A8

Teren, lasy, błoto

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Moja Sigma BC800 odbyła dziś swój ostatni kurs, którego już nie dała rady zarejestrować. Czy to sprawka burzy? Deszczu? Czy błota? Nie wiem. Radziła sobie w o wiele trudniejszych warunkach. No ale wszystko ma swój początek i wszystko ma swój koniec.

Kategoria :błoto:, :deszcz:, >50, Team