elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:	1024.00 km (w terenie 103.00 km; 10.06%)
Czas w ruchu:	43:42
Średnia prędkość:	23.43 km/h
Maksymalna prędkość:	73.00 km/h
Suma podjazdów:	6404 m
Maks. tętno maksymalne:	206 (107 %)
Maks. tętno średnie:	170 (89 %)
Suma kalorii:	37247 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	68.27 km i 2h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

86.00 km 20.00 km teren

03:47 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

AVCad:12.0

HR max:179 ( 93%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:366 m

Kalorie: 3098 kcal

Rower:A8

Asfaltem i trochę terenem

Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team, Sam

Dane wyjazdu:

63.00 km 42.00 km teren

04:04 h 15.49 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:16.0

HR max: (%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy:730 m

Kalorie: 3799 kcal

Rower:A8

Próba objazdu Daleszyc

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

114.00 km 20.00 km teren

04:59 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

AVCad:10.0

HR max:206 (107%)

HR avg:152 ( 79%)

Podjazdy:735 m

Kalorie: 4159 kcal

Rower:A8

Okolice Rąblowa i z powrotem

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria >100, Team

Dane wyjazdu:

17.00 km 16.00 km teren

01:09 h 14.78 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

AVCad:4.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1005 kcal

Rower:A8

SG

Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0

W Starym Gaju jeszcze sporo błota, czasem można znaleźć suchą ścieżkę. Do tego bardzo dużo przeszkód w postaci powalonych drzew, z których nie wszystkie dałem radę przeskoczyć..

Kategoria :błoto:, <50, Sam

Dane wyjazdu:

30.00 km 2.00 km teren

01:33 h 19.35 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

AVCad:4.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:662 m

Kalorie: 1423 kcal

Rower:A8

Wysokie uphill/downhill

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, Team

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:40 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

AVCad:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Topnie Marzanny

Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria Team

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

01:42 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:7.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:133 ( 69%)

Podjazdy:478 m

Kalorie: 1081 kcal

Rower:A8

Nocą po mieście

Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, Nocny Patrol, Team

Dane wyjazdu:

88.00 km 0.00 km teren

03:10 h 27.79 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

AVCad:

HR max:198 (103%)

HR avg:170 ( 89%)

Podjazdy:430 m

Kalorie: 3174 kcal

Rower:A8

Nocny Patrol

Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Nocny Patrol, Team

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km teren

03:35 h 22.88 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

AVCad:5.0

HR max:190 ( 99%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:361 m

Kalorie: 2983 kcal

Rower:A8

Zawieprzyce z RL

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

43.00 km 0.00 km teren

01:44 h 24.81 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

AVCad:9.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:140 ( 73%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 1202 kcal

Rower:A8

Lajtowo po mieście i poza miastem

Wtorek, 15 marca 2011 · dodano: 15.03.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam