elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2010

Dystans całkowity:	670.00 km (w terenie 172.00 km; 25.67%)
Czas w ruchu:	28:44
Średnia prędkość:	23.32 km/h
Maksymalna prędkość:	64.00 km/h
Suma podjazdów:	1440 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (105 %)
Maks. tętno średnie:	172 (90 %)
Suma kalorii:	28476 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	67.00 km i 2h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

90.00 km 35.00 km teren

04:05 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:

HR max:195 (102%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4040 kcal

Rower:A8

Puławy-Kazimierz Dln.-Wojciechów-Lublin

Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50

Dane wyjazdu:

103.00 km 12.00 km teren

04:30 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

AVCad:

HR max:198 (103%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4318 kcal

Rower:A8

Lublin-Kozłówka-Krasienin-Lublin + Lubelska MK

Piątek, 29 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >100

Dane wyjazdu:

46.00 km 1.00 km teren

01:47 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

AVCad:

HR max:189 ( 98%)

HR avg:159 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1730 kcal

Rower:A8

Nocny Patrol

Czwartek, 28 października 2010 · dodano: 28.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, Nocny Patrol, <50

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:25 h 26.40 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

AVCad:

HR max:198 (103%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 424 kcal

Rower:A8

Nocą po mieście

Środa, 27 października 2010 · dodano: 27.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Nocny Patrol, Sam, <50

Dane wyjazdu:

56.00 km 40.00 km teren

02:40 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

AVCad:

HR max:189 ( 98%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2561 kcal

Rower:A8

Lublin-teren-Lublin

Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50

Dane wyjazdu:

61.00 km 25.00 km teren

02:33 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

AVCad:

HR max:198 (103%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2936 kcal

Rower:A8

Lublin-lasy-Jabłonna-Lublin

Sobota, 16 października 2010 · dodano: 16.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, Sam, >50

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:37 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:

HR max:192 (100%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2575 kcal

Rower:A8

Lublin-Zakrzówek-Bychawa-Jabłonna

Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50

Dane wyjazdu:

111.00 km 20.00 km teren

05:01 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:64.00 km/h

AVCad:

HR max:200 (104%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:1440 m

Kalorie: 5201 kcal

Rower:A8

Bieszczady

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 09.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >100

Dane wyjazdu:

64.00 km 4.00 km teren

02:30 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:64.00 km/h

AVCad:

HR max:202 (105%)

HR avg:172 ( 90%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2577 kcal

Rower:A8

Trochę po mieście, trochę poza miastem

Środa, 6 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50

Dane wyjazdu:

53.00 km 35.00 km teren

02:36 h 20.38 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

AVCad:

HR max:196 (102%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2114 kcal

Rower:A8

Okolice Ciemięgi

Poniedziałek, 4 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50