elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2013

Dystans całkowity:	1177.07 km (w terenie 153.00 km; 13.00%)
Czas w ruchu:	49:50
Średnia prędkość:	23.62 km/h
Maksymalna prędkość:	80.28 km/h
Suma podjazdów:	9258 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (104 %)
Maks. tętno średnie:	161 (84 %)
Suma kalorii:	32223 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	61.95 km i 2h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.95 km 0.00 km teren

01:16 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:43.44 km/h

AVCad:84.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:147 ( 76%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 868 kcal

Rower:Scott CR1

Nocą

Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Nocny Patrol, Sam

Dane wyjazdu:

52.70 km 20.00 km teren

02:25 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

AVCad:

HR max:183 ( 95%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 1371 kcal

Rower:A8

Piotrowice

Poniedziałek, 28 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

210.13 km 0.00 km teren

07:42 h 27.29 km/h:

Maks. pr.:80.28 km/h

AVCad:84.0

HR max:192 (100%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy:1538 m

Kalorie: 5158 kcal

Rower:Scott CR1

Kocudza

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 2

Kategoria >200, Team

Dane wyjazdu:

52.92 km 15.00 km teren

02:39 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

AVCad:

HR max:173 ( 90%)

HR avg:128 ( 67%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 1418 kcal

Rower:A8

W poszukiwaniu źródeł Ciemięgi

Czwartek, 24 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

64.31 km 0.00 km teren

02:18 h 27.96 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

AVCad:89.0

HR max:164 ( 85%)

HR avg:137 ( 71%)

Podjazdy:284 m

Kalorie: 1411 kcal

Rower:Scott CR1

23.10.2013

Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam

Dane wyjazdu:

68.04 km 0.00 km teren

02:34 h 26.51 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

AVCad:83.0

HR max:199 (104%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:540 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Scott CR1

22.10.2013

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

47.68 km 0.00 km teren

02:01 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

AVCad:80.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:116 ( 60%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 914 kcal

Rower:Scott CR1

21.10.2013

Poniedziałek, 21 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Team

Dane wyjazdu:

57.16 km 0.00 km teren

02:08 h 26.79 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

AVCad:86.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:139 ( 72%)

Podjazdy:308 m

Kalorie: 1347 kcal

Rower:Scott CR1

17.10.2013

Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 17.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

74.27 km 0.00 km teren

02:50 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:85.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:138 ( 72%)

Podjazdy:396 m

Kalorie: 1760 kcal

Rower:Scott CR1

Nałęczów

Środa, 16 października 2013 · dodano: 16.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

55.86 km 0.00 km teren

02:15 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:82.0

HR max:185 ( 96%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy:415 m

Kalorie: 1266 kcal

Rower:Scott CR1

14.10.2013

Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50