elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:	1679.00 km (w terenie 224.00 km; 13.34%)
Czas w ruchu:	75:03
Średnia prędkość:	22.37 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	6692 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (103 %)
Maks. tętno średnie:	176 (92 %)
Suma kalorii:	48404 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	111.93 km i 5h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:26 h 29.30 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

AVCad:21.0

HR max:194 (101%)

HR avg:169 ( 88%)

Podjazdy:277 m

Kalorie: 1233 kcal

Rower:A8

Jabłonna-Bychawa-Krzczonów-Chmiel-Jabłonna

Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0

Pierwszy test softu Endomondo - wrażenia bardzo pozytywne.
Jazda bez licznika, dane z telefonu i pulsometru.

Kategoria <50, Sam

Dane wyjazdu:

72.00 km 50.00 km teren

03:24 h 21.18 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

AVCad:21.0

HR max:197 (103%)

HR avg:176 ( 92%)

Podjazdy:850 m

Kalorie: 3113 kcal

Rower:A8

ŚLR Zagnańsk

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria :błoto:, >50, Maraton

Dane wyjazdu:

38.00 km 5.00 km teren

01:34 h 24.26 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

AVCad:19.0

HR max:191 (100%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1337 kcal

Rower:A8

Po mieście, nad zalew

Piątek, 22 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam

Dane wyjazdu:

68.00 km 40.00 km teren

03:05 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:139 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2124 kcal

Rower:A8

Teren, lasy, błoto

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0

Moja Sigma BC800 odbyła dziś swój ostatni kurs, którego już nie dała rady zarejestrować. Czy to sprawka burzy? Deszczu? Czy błota? Nie wiem. Radziła sobie w o wiele trudniejszych warunkach. No ale wszystko ma swój początek i wszystko ma swój koniec.

Kategoria :błoto:, :deszcz:, >50, Team

Dane wyjazdu:

106.00 km 3.00 km teren

03:41 h 28.78 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

AVCad:27.0

HR max:190 ( 99%)

HR avg:157 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3005 kcal

Rower:A8

Lublin-Piaseczno-Lublin

Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria >100, Sam

Dane wyjazdu:

277.00 km 0.00 km teren

11:13 h 24.70 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

AVCad:30.0

HR max:171 ( 89%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy:1402 m

Kalorie: 7745 kcal

Rower:A8

Białystok-Lublin-Jabłonna

Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 4

Krajowa dziewietnastka rowniez nie jest przyjazna rowerzystom..
Powrot do miejsca startu i koniec wycieczki.tg

Kategoria >200, Sakwy, Sam, Wschodem Polski 2011

Dane wyjazdu:

101.00 km 0.00 km teren

04:07 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

AVCad:28.0

HR max:181 ( 94%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy:763 m

Kalorie: 2841 kcal

Rower:A8

Augustów-Białystok-Grabowka

Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0

Krajowa osemka zdecydowanie nie jest przyjazna rowerzystom...
Powrot, dzien pierwszy.

Kategoria >100, Sakwy, Sam, Wschodem Polski 2011

Dane wyjazdu:

129.00 km 25.00 km teren

06:36 h 19.55 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:175 ( 91%)

HR avg:117 ( 61%)

Podjazdy:752 m

Kalorie: 3277 kcal

Rower:A8

Stankuny-Bolcie-Wyzajny-Hańcza-Wodzilki-Filipow-Bakalazewo-Raczki-Rospuda-Janowka-Augustow

Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0

Trojstyk Polski, Litwy i Rosji osiagniety! Zmieniamy wiec kierunek na powrotny.
Po drodze mijamy m.in. jezioro Hańcza, potem lecimy bardzo ladnym sakiem R65, naprawde warto zrobic go w calosci. Kazdy fragment, ktory zaliczylismy byl na swoj sposob bardzo urokliwy.
Po drodze jeszcze przejechalismy szlakiem w dolinie Rospudy. Może jestem ignorantem, ale nic mnie tam szczegolnie nie zachwycilo.
Ostatecznie docieramy do Augustowa, gdzie po stosunkowo dlugich poszukiwaniach znajdujemy bardzo dobry nocleg. Okazuje sie, ze warto szukac, bo vzesto jest przepasc miedzy tym co oferuja na poszczegolnych kwaterach.

Kategoria >100, Sakwy, Wschodem Polski 2011

Dane wyjazdu:

113.00 km 15.00 km teren

05:19 h 21.25 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:28.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:126 ( 65%)

Podjazdy:792 m

Kalorie: 3192 kcal

Rower:A8

Leszczewek-Sejny-Zegary-Burbiszki-Widugiery-Puńsk-Budzisko-Pasiekos(LT)-Tartak_Rutka-Wizajny-Stankuny

Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 2

Po 1 dniu przerwy od roweru spedzonym nad jeziorem Wigry ruszylismy w dalsza droge. Najpierw pojechalimy do miejscowosci Sejny, a potem kierowalismy sie trasa rowerowa o numerze R65 nazywana tez jako Pierscien Suwalszczyzny. Swietna trasa, polecam kazdemu kto trafi rowererm w te okolice.
Na dzisiejszym odcinku przewazaly akcenty litewski i krowy, duzo krow.
Byly tez góry, przynajmniej z nazwy (Góry Sudawskie), bo w rzeczywistosci to raczej pagorki, ale bardzo malownicze, wypelnione malymi jeziorami i oczywiscie krowami. Ostatecznie dotarlismy do miejscowosci Stankuny, czyli tam gdzie diabel mowi dobranoc i zadna wrona nie dolatuje (naprawde nie widzialem tu zadnej wrony).
To chyba najbardziej cichy i spokojny zakatek, w jakim przyszlo nam spedzic noc.

Kategoria >100, Sakwy, Wschodem Polski 2011

Dane wyjazdu:

127.00 km 15.00 km teren

06:08 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:115 ( 60%)

Podjazdy:983 m

Kalorie: 2919 kcal

Rower:A8

Malawicze Górne-Sokółka-Dąbrowa Bial.-Lipsk-Gruszki-Płaska-Bryzgiel-Wigry-Leszczewek

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

I dojechalismy na Mazury. Postoj nad Wigrami.
Po drodze pierwsza awaria, urwal sie jeden hak od sakwy (crosso). Udało sie naprawic 2 zipami. Niesmak pozostaje, bo z szybko sie urwal.

Kategoria >100, Sakwy, Wschodem Polski 2011