elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	1076.15 km (w terenie 174.00 km; 16.17%)
Czas w ruchu:	42:02
Średnia prędkość:	25.36 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	7073 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (102 %)
Maks. tętno średnie:	183 (95 %)
Suma kalorii:	27855 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	56.64 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.62 km 0.00 km teren

01:51 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

AVCad:79.0

HR max:171 ( 89%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 1063 kcal

Rower:Scott CR1

Po autostradach

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Team

Dane wyjazdu:

51.42 km 0.00 km teren

01:54 h 27.06 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

AVCad:85.0

HR max:185 ( 96%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:241 m

Kalorie: 1172 kcal

Rower:Scott CR1

Poranne kręcenie

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

65.38 km 0.00 km teren

02:16 h 28.84 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

AVCad:86.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:154 ( 80%)

Podjazdy:315 m

Kalorie: 1740 kcal

Rower:Scott CR1

Kozubszczyzny

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

49.72 km 0.00 km teren

01:40 h 29.83 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:86.0

HR max:190 ( 99%)

HR avg:150 ( 78%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 1350 kcal

Rower:Scott CR1

Bychawki

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

62.17 km 0.00 km teren

02:20 h 26.64 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:85.0

HR max:177 ( 92%)

HR avg:143 ( 74%)

Podjazdy:391 m

Kalorie: 1596 kcal

Rower:Scott CR1

Motycz

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

68.43 km 65.00 km teren

03:18 h 20.74 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

AVCad:

HR max:196 (102%)

HR avg:183 ( 95%)

Podjazdy:1028 m

Kalorie: 3262 kcal

Rower:A8

Kraśniczyn - Maratony Kresowe

Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Maraton

Dane wyjazdu:

45.69 km 0.00 km teren

01:38 h 27.97 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

AVCad:87.0

HR max:155 ( 81%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Scott CR1

Zalew

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 17.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam

Dane wyjazdu:

72.75 km 0.00 km teren

02:19 h 31.40 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

AVCad:90.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:293 m

Kalorie: kcal

Rower:Scott CR1

Zakrzówek

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, AVS>30, Sam

Dane wyjazdu:

71.79 km 65.00 km teren

03:58 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:

HR max:193 (101%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy:1087 m

Kalorie: 3293 kcal

Rower:A8

Kraśniczyn

Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

42.71 km 0.00 km teren

01:33 h 27.55 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

AVCad:83.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:244 m

Kalorie: 963 kcal

Rower:Scott CR1

Z Rogóźna

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam