elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	1116.65 km (w terenie 237.65 km; 21.28%)
Czas w ruchu:	45:10
Średnia prędkość:	24.72 km/h
Maksymalna prędkość:	62.00 km/h
Suma podjazdów:	7844 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (102 %)
Maks. tętno średnie:	188 (98 %)
Suma kalorii:	30477 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	74.44 km i 3h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.00 km 0.00 km teren

02:38 h 32.28 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:17.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:160 ( 83%)

Podjazdy:439 m

Kalorie: 2073 kcal

Rower:A8

Szybkie asfalty

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 6

Kategoria Sam, Team, >50, AVS>30

Dane wyjazdu:

59.00 km 10.00 km teren

02:17 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:17.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:151 ( 79%)

Podjazdy:301 m

Kalorie: 1656 kcal

Rower:A8

Zalew

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team, Sam

Dane wyjazdu:

124.00 km 50.00 km teren

05:37 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

AVCad:32.0

HR max:189 ( 98%)

HR avg:146 ( 76%)

Podjazdy:845 m

Kalorie: 3815 kcal

Rower:A8

Kazimierz Dln

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >100, Team

Dane wyjazdu:

56.00 km 15.00 km teren

02:40 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

AVCad:22.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:267 m

Kalorie: 1457 kcal

Rower:A8

Rekreacja z RL

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Nocny Patrol, Team

Dane wyjazdu:

107.00 km 0.00 km teren

03:51 h 27.79 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:24.0

HR max:173 ( 90%)

HR avg:152 ( 79%)

Podjazdy:530 m

Kalorie: 2817 kcal

Rower:A8

Lbn-Poniatowa-Lbn

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria Team, >100

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:03 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:16.0

HR max:154 ( 80%)

HR avg:121 ( 63%)

Podjazdy:173 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:A8

Tlenowanie nocne

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, Nocny Patrol, Sam

Dane wyjazdu:

98.00 km 90.00 km teren

05:38 h 17.40 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:192 (100%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy:1964 m

Kalorie: 4755 kcal

Rower:

ŚLR Suchedniów

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Maraton

Dane wyjazdu:

44.00 km 3.00 km teren

01:48 h 24.44 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

AVCad:26.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:127 ( 66%)

Podjazdy:190 m

Kalorie: 988 kcal

Rower:A8

Zalew

Piątek, 19 sierpnia 2011 · dodano: 19.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam

Dane wyjazdu:

118.00 km 1.00 km teren

03:55 h 30.13 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:192 (100%)

HR avg:168 ( 87%)

Podjazdy:499 m

Kalorie: 3321 kcal

Rower:A8

JBL-Ludwin-Lublin-JBN

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >100, AVS>30, Team

Dane wyjazdu:

83.00 km 30.00 km teren

04:03 h 20.49 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

AVCad:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:353 m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Roztocze

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team