elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:	2360.15 km (w terenie 75.00 km; 3.18%)
Czas w ruchu:	110:04
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	17158 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (99 %)
Maks. tętno średnie:	166 (86 %)
Suma kalorii:	57222 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	102.62 km i 4h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

273.58 km 0.00 km teren

08:39 h 31.63 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:84.0

HR max:190 ( 99%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy:1154 m

Kalorie: 7289 kcal

Rower:Scott CR1

Święto Roweru

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >200, AVS>30

Dane wyjazdu:

83.12 km 0.00 km teren

03:04 h 27.10 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

AVCad:84.0

HR max:156 ( 81%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:475 m

Kalorie: 1758 kcal

Rower:Scott CR1

Zakrzówek

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

91.24 km 0.00 km teren

03:08 h 29.12 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

AVCad:82.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:143 ( 74%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 2141 kcal

Rower:Scott CR1

Zakrzówek

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria :deszcz:, >50, Sam

Dane wyjazdu:

114.05 km 0.00 km teren

05:09 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

AVCad:74.0

HR max:154 ( 80%)

HR avg:115 ( 60%)

Podjazdy:617 m

Kalorie: 2168 kcal

Rower:Scott CR1

z RL

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria >100, Team, Sam

Dane wyjazdu:

53.00 km 50.00 km teren

03:50 h 13.83 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

AVCad:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Suchedniów

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Miał być master, wyszedł bardzo awaryjny fun i dnf.

Kategoria >50, Maraton, :błoto:

Dane wyjazdu:

12.50 km 0.00 km teren

00:29 h 25.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

AVCad:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:A8

rozgrzewka

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam

Dane wyjazdu:

54.90 km 15.00 km teren

02:16 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

AVCad:

HR max:182 ( 95%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy:230 m

Kalorie: 1751 kcal

Rower:A8

Zalew

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam

Dane wyjazdu:

26.94 km 0.00 km teren

00:50 h 32.33 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

AVCad:81.0

HR max:185 ( 96%)

HR avg:166 ( 86%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 743 kcal

Rower:Scott CR1

Bychawka

Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam, AVS>30

Dane wyjazdu:

20.32 km 0.00 km teren

00:49 h 24.88 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

AVCad:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Lublin - Jbl

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Bałkany 2013, Sakwy, Sam

Dane wyjazdu:

132.29 km 0.00 km teren

07:48 h 16.96 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

AVCad:

HR max:173 ( 90%)

HR avg:106 ( 55%)

Podjazdy:421 m

Kalorie: 2275 kcal

Rower:A8

Wiedeń - trasa Euro Velo 6 - Bratysława

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria >100, Bałkany 2013, Sakwy