elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	15410.69 km (w terenie 2117.00 km; 13.74%)
Czas w ruchu:	636:15
Średnia prędkość:	24.22 km/h
Maksymalna prędkość:	73.00 km/h
Suma podjazdów:	96046 m
Maks. tętno maksymalne:	209 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	434989 kcal
Liczba aktywności:	218
Średnio na aktywność:	70.69 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.00 km 40.00 km teren

02:11 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:64.00 km/h

AVCad:9.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:166 ( 86%)

Podjazdy:525 m

Kalorie: 1791 kcal

Rower:A8

Peak District

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam, UK

Dane wyjazdu:

81.00 km 0.00 km teren

03:06 h 26.13 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:15.0

HR max:189 ( 98%)

HR avg:163 ( 85%)

Podjazdy:806 m

Kalorie: 2496 kcal

Rower:A8

Rockingham

Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam, UK

Dane wyjazdu:

74.00 km 0.00 km teren

02:46 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

AVCad:16.0

HR max:184 ( 96%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy:611 m

Kalorie: 2138 kcal

Rower:A8

Leicester

Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam, UK

Dane wyjazdu:

79.00 km 0.00 km teren

03:18 h 23.94 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

AVCad:6.0

HR max:180 ( 94%)

HR avg:158 ( 82%)

Podjazdy:800 m

Kalorie: 2517 kcal

Rower:A8

Pagórki

Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam, UK

Dane wyjazdu:

95.00 km 0.00 km teren

04:24 h 21.59 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

AVCad:13.0

HR max:192 (100%)

HR avg:135 ( 70%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 2657 kcal

Rower:A8

CTC Peterborough

Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0

Pierwsze wspólne kręcenie z Cyclists' Touring Club Peterborough. Pełna rekreacja. I do tego można się pochwalić, że kręciło się z jednym z najstarszych (a może nawet najstarszym) klubów na świecie, założonym w 1878 roku!

http://www.ctcpeterborough.org.uk/

Kategoria >50, UK

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

02:08 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

AVCad:13.0

HR max:186 ( 97%)

HR avg:154 ( 80%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 1587 kcal

Rower:A8

Peterborough

Sobota, 22 października 2011 · dodano: 22.10.2011 | Komentarze 0

Dziś prawie nie wiało, tylko jakieś 25km/h..

Kategoria >50, UK

Dane wyjazdu:

60.00 km 5.00 km teren

02:14 h 26.87 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

AVCad:22.0

HR max:174 ( 91%)

HR avg:141 ( 73%)

Podjazdy:211 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:A8

Zalew

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam

Dane wyjazdu:

92.00 km 0.00 km teren

03:01 h 30.50 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:20.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:434 m

Kalorie: 2209 kcal

Rower:A8

Ustawka na tempo

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 6

Było mocno, pierwsze 65km ze średnią powyżej 34km/h.
Potem już tylko długi rozjazd, lajt i rekreacja.

Kategoria >50, AVS>30, Team

Dane wyjazdu:

51.67 km 51.00 km teren

02:06 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

AVCad:15.0

HR max:192 (100%)

HR avg:180 ( 94%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 1980 kcal

Rower:A8

Maratony Kresowe - Augustów

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 24.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Maraton

Dane wyjazdu:

72.00 km 0.00 km teren

03:05 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

AVCad:15.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:132 ( 69%)

Podjazdy:316 m

Kalorie: 1572 kcal

Rower:A8

Nocne kaczki

Środa, 21 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria >50, Nocny Patrol, Team, Sam