elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Team

Dystans całkowity:	17745.21 km (w terenie 2217.20 km; 12.49%)
Czas w ruchu:	724:18
Średnia prędkość:	24.49 km/h
Maksymalna prędkość:	80.28 km/h
Suma podjazdów:	95183 m
Maks. tętno maksymalne:	209 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	513525 kcal
Liczba aktywności:	228
Średnio na aktywność:	77.83 km i 3h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

87.00 km 45.00 km teren

03:56 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

AVCad:

HR max:194 (101%)

HR avg:145 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3943 kcal

Rower:A8

Lublin-Nałęczów-Lublin

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >50

Dane wyjazdu:

106.00 km 0.00 km teren

03:59 h 26.61 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

AVCad:

HR max:191 (100%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3485 kcal

Rower:A8

Lublin-Kazimierz-Lublin

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, Sam, >100

Dane wyjazdu:

37.00 km 20.00 km teren

01:37 h 22.89 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

AVCad:

HR max:187 ( 97%)

HR avg:147 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1435 kcal

Rower:A8

Gaje-Krężnica-Lublin

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, <50

Dane wyjazdu:

107.00 km 0.00 km teren

04:00 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

AVCad:

HR max:199 (104%)

HR avg:167 ( 87%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4045 kcal

Rower:A8

Lublin-Piaseczno-Lublin

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >100

Dane wyjazdu:

143.00 km 70.00 km teren

07:00 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

AVCad:

HR max:171 ( 89%)

HR avg:122 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4117 kcal

Rower:A8

Dęblin-Lublin brzegiem rzeki Wieprz

Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 11.06.2010 | Komentarze 0

Rekreacyjna wycieczka z RL w hardkorowych temperaturach.

Kategoria Team, >100

Dane wyjazdu:

35.00 km 25.00 km teren

01:50 h 19.09 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:

HR max:183 ( 95%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1199 kcal

Rower:A8

Stary Gaj i Zalew

Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, <50

Dane wyjazdu:

123.00 km 0.00 km teren

04:29 h 27.43 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:

HR max:188 ( 98%)

HR avg:155 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3689 kcal

Rower:A8

Lublin-Mełgiew-Trawniki-Cyców-Łęczna-Lublin

Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Najdłuższy Nocny Patrol w tym roku.

Kategoria Team, Nocny Patrol, >100

Dane wyjazdu:

100.00 km 15.00 km teren

03:45 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

AVCad:

HR max:191 (100%)

HR avg:156 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3412 kcal

Rower:A8

Lublin-Gaje-Rogóźno

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0

Pierwszy kontakt z gradem w tym roku. Burza deszczowa już nie pierwsza..

Kategoria Sam, Team, >100

Dane wyjazdu:

129.00 km 0.00 km teren

05:48 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

AVCad:

HR max:169 ( 88%)

HR avg:126 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3876 kcal

Rower:A8

Dęblin-Kock-Firlej-Kozłówka-Lublin

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, >100

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

AVCad:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Łuków - honorowy przejazd przed maratonem

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0

Kategoria Team, <50