elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

AVS>30

Dystans całkowity:	3508.09 km (w terenie 1.00 km; 0.03%)
Czas w ruchu:	112:30
Średnia prędkość:	31.18 km/h
Maksymalna prędkość:	71.00 km/h
Suma podjazdów:	15595 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (102 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	77202 kcal
Liczba aktywności:	45
Średnio na aktywność:	77.96 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.31 km 0.00 km teren

01:38 h 30.19 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:87.0

HR max:189 ( 98%)

HR avg:174 ( 91%)

Podjazdy:159 m

Kalorie: 1503 kcal

Rower:Scott CR1

Jbl

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, AVS>30, Sakwy, Sam

Dane wyjazdu:

72.75 km 0.00 km teren

02:19 h 31.40 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

AVCad:90.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:293 m

Kalorie: kcal

Rower:Scott CR1

Zakrzówek

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, AVS>30, Sam

Dane wyjazdu:

273.58 km 0.00 km teren

08:39 h 31.63 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:84.0

HR max:190 ( 99%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy:1154 m

Kalorie: 7289 kcal

Rower:Scott CR1

Święto Roweru

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >200, AVS>30

Dane wyjazdu:

26.94 km 0.00 km teren

00:50 h 32.33 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

AVCad:81.0

HR max:185 ( 96%)

HR avg:166 ( 86%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 743 kcal

Rower:Scott CR1

Bychawka

Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam, AVS>30

Dane wyjazdu:

71.49 km 0.00 km teren

02:14 h 32.01 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:79.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:173 ( 90%)

Podjazdy:288 m

Kalorie: 1944 kcal

Rower:Scott CR1

Zakrzówek

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, AVS>30, Team, Sam

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

01:14 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

AVCad:82.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:170 ( 89%)

Podjazdy:315 m

Kalorie: 1053 kcal

Rower:Scott CR1

Naseby

Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria <50, Sam, UK, AVS>30

Dane wyjazdu:

92.00 km 0.00 km teren

03:01 h 30.50 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

AVCad:20.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:153 ( 80%)

Podjazdy:434 m

Kalorie: 2209 kcal

Rower:A8

Ustawka na tempo

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 6

Było mocno, pierwsze 65km ze średnią powyżej 34km/h.
Potem już tylko długi rozjazd, lajt i rekreacja.

Kategoria >50, AVS>30, Team

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

01:13 h 32.05 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

AVCad:16.0

HR max:188 ( 98%)

HR avg:154 ( 80%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 903 kcal

Rower:A8

Ujeżdżanie nowego łańcucha

Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

Kategoria <50, AVS>30, Nocny Patrol, Sam

Dane wyjazdu:

85.00 km 0.00 km teren

02:38 h 32.28 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:17.0

HR max:187 ( 97%)

HR avg:160 ( 83%)

Podjazdy:439 m

Kalorie: 2073 kcal

Rower:A8

Szybkie asfalty

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 6

Kategoria Sam, Team, >50, AVS>30

Dane wyjazdu:

118.00 km 1.00 km teren

03:55 h 30.13 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

AVCad:25.0

HR max:192 (100%)

HR avg:168 ( 87%)

Podjazdy:499 m

Kalorie: 3321 kcal

Rower:A8

JBL-Ludwin-Lublin-JBN

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria >100, AVS>30, Team