elhm

rowerowy blog

INFO

Mam przejechane 37023.53 kilometrów w tym 4122.65 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.00 km/h

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Scott CR1 14173 km

A8 22144 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	15410.69 km (w terenie 2117.00 km; 13.74%)
Czas w ruchu:	636:15
Średnia prędkość:	24.22 km/h
Maksymalna prędkość:	73.00 km/h
Suma podjazdów:	96046 m
Maks. tętno maksymalne:	209 (109 %)
Maks. tętno średnie:	182 (95 %)
Suma kalorii:	434989 kcal
Liczba aktywności:	218
Średnio na aktywność:	70.69 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.79 km 65.00 km teren

03:58 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:

HR max:193 (101%)

HR avg:164 ( 85%)

Podjazdy:1087 m

Kalorie: 3293 kcal

Rower:A8

Kraśniczyn

Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 16.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

73.43 km 0.00 km teren

02:45 h 26.70 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:78.0

HR max:173 ( 90%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:341 m

Kalorie: 1571 kcal

Rower:Scott CR1

Nocny

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Nocny Patrol, Team, Sam

Dane wyjazdu:

86.90 km 0.00 km teren

03:29 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

AVCad:81.0

HR max:175 ( 91%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy:321 m

Kalorie: 1848 kcal

Rower:Scott CR1

Poniedziałkowy lajcik we wtorek

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

99.54 km 0.00 km teren

03:50 h 25.97 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

AVCad:85.0

HR max:176 ( 92%)

HR avg:126 ( 65%)

Podjazdy:383 m

Kalorie: 2078 kcal

Rower:Scott CR1

Lajt z RL

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Team

Dane wyjazdu:

68.92 km 0.00 km teren

02:53 h 23.90 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

AVCad:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:A8

Urszulin - Maratony Kresowe

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0

Mega upał. Licznik wymiękł, bo nie zapisał ani tętna ani przewyższeń (tych akurat nie było).

Kategoria >50, Maraton

Dane wyjazdu:

70.11 km 0.00 km teren

02:34 h 27.32 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

AVCad:91.0

HR max:171 ( 89%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:315 m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:Scott CR1

Niedrzwica

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam

Dane wyjazdu:

70.80 km 55.00 km teren

03:24 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

AVCad:

HR max:192 (100%)

HR avg:175 ( 91%)

Podjazdy:1067 m

Kalorie: 3151 kcal

Rower:A8

ŚLR Zagnańsk

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Maraton

Dane wyjazdu:

62.16 km 0.00 km teren

02:10 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

AVCad:91.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: kcal

Rower:Scott CR1

Zalew

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 19.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam

Dane wyjazdu:

84.04 km 2.00 km teren

03:17 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

AVCad:88.0

HR max:164 ( 85%)

HR avg:131 ( 68%)

Podjazdy:545 m

Kalorie: 1946 kcal

Rower:Scott CR1

Kosarzew

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam

Dane wyjazdu:

61.09 km 0.00 km teren

02:21 h 26.00 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

AVCad:82.0

HR max:160 ( 83%)

HR avg:129 ( 67%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 1339 kcal

Rower:Scott CR1

Lublin

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria >50, Sam